治疗便秘一个苹果就够了！

2010-01-04 17:00:56 来源：信息时报

　　冬季便秘了怎么样？吃什么食物能缓解便秘呢？冬季，腹泄与便秘都是高发的疾病，这两个症状完全相反的疾病可以用到同一个的处方：苹果。

　　苹果中含有非常多的鞣酸、膳食纤维、果胶等特殊物质，生果胶可软化大便，膳食纤维又起到通便作用，所以，生吃苹果可以起缓解便秘的作用。[-hzh-]

　　而倘若把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用，因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能令大便内水分减少，从而达到止泻目的。

　　所以假若家里有腹泄的孩子，家长可以把苹果洗干净，连皮放入沸水中煮几分钟，用勺子刮果泥给孩子吃，或者把苹果放入水中煎煮，取汁浓饮用。

上一篇：治疗便秘：3款排便药膳！下一篇：有哪些方法可以缓解便秘呢？这些有效方法教给你！